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Una de las condiciones de salud más comunes que los hombres han
tratado es el llamado problema de próstata. A pesar de las
preocupaciones que están relativamente relacionadas con dicha
afección, es normal que la próstata de un hombre crezca a medida que
envejece. Por alguna razón, una próstata agrandada no causa ningún
daño a algunos hombres. Sin embargo, un poco de próstata agrandada
puede conducir a una condición realmente grave.
Algunos estudios muestran que hay aproximadamente cinco hombres
entre las edades de 50 a 60 que son propensos a tener problemas de
próstata. Algunos síntomas son evidentes, mientras que otros no. Si
bien estos síntomas realmente pueden ser molestos, saber que un
hombre está enfermo con tal condición afectará en gran medida su
vida personal.
Algunos pueden optar por visitar a su médico para obtener
medicamentos, mientras que otros pueden optar por someterse a una
cirugía. Lo bueno es que, durante las primeras etapas de los
problemas de próstata, los hombres aún pueden optar por someterse a
remedios naturales y alternativos para tratar el problema.
Si bien la medicación adecuada es totalmente necesaria, el cambio de
estilo de vida adecuado y los remedios totalmente naturales
funcionan mejor para tratar los problemas de próstata.
Éstos son algunos de los tratamientos naturales notables a seguir
para abordar su preocupación acerca de los problemas de próstata.
1. Comer semillas de calabaza: este es uno de los remedios naturales
efectivos a considerar para los problemas de próstata. Se cree que
las semillas de calabaza encogen la próstata, ya que contiene los
compuestos llamados fitoesteroles. Además, agregar esto a su dieta
diaria se cree que le brinda un beneficio de salud positivo.
2. Saw Palmetto: se conoce como uno de los remedios herbales que se
usan mejor en el tratamiento de problemas de próstata. Saw Palmetto
proviene de uno de los tipos de una palmera y se ha utilizado como
una medicina natural eficaz para el sistema urinario, y que incluye
el problema de la próstata. La investigación muestra además que Saw
Palmetto no solo es bueno para la próstata sino que, al mismo tiempo,
tiene un efecto antiinflamatorio que es mejor para la salud de la
próstata.
3. Pygeum: Conocido como una familia del ciruelo africano, el pygeum
también se considera un remedio natural para los problemas de
próstata. Es uno de los medicamentos tradicionales que se usan para
tratar ciertos problemas urinarios hace cien años. Algunos estudios
también muestran que tomar pygeum ayuda a vaciar la vejiga y, como
resultado, la orina fluye muy bien. ¡Tome Pygeum y Saw Palmetto
juntos para obtener resultados óptimos!
4. Extractos de ortiga: es uno de los mejores tratamientos para
problemas de próstata que se conocen en Europa desde hace muchos
años. El extracto de ortiga es conocido por reducir los síntomas del
problema de la próstata.
5. Extracto de raigrás: este es otro tratamiento herbal que puede
usar para sus problemas de próstata. Se cree que los hombres que
están tomando este extracto que está hecho de centeno, Timothy y
maíz tienen mejoras en sus síntomas nocturnos.
Orinar con mayor frecuencia por la noche es una de las condiciones
que tienen los hombres para tratar el agrandamiento de la próstata.
Tal vez, agregar este extracto a su dieta no cause ningún daño. En
cambio, puede estar seguro de experimentar mejoras y efectos
positivos en la salud de su próstata.
Cuáles son los cambios en el estilo de vida que ayudan a tratar los
problemas de próstata?
Si bien es cierto que debe aplicarse la medicación adecuada para
tratar los problemas de próstata, optar por mejorar su estilo de
vida y la dieta todavía están entre la clave para lograr la salud
óptima de su próstata. Antes de que desee someterse a ciertas
terapias y cirugías, puede probar algunas de las recomendaciones más
beneficiosas para el cambio de estilo de vida a continuación.
1. Coma el tipo correcto de comidas: siempre es cierto decir que "usted
es lo que come". Cuando note que se agranda la próstata, se
recomienda prestar más atención a lo que come. Hay dietas saludables
a seguir para reducir el tamaño de su próstata.
Comer alimentos que sean ricos en ácidos grasos omega 3 es una de
las cosas que debe hacer. También puede permitirse algunos alimentos
que son ricos en grasas saludables como nueces, aguacates, aceitunas
y verduras. Limite la ingesta de alimentos que usted sabe que
dañaría la salud de su próstata, como los alimentos picantes, los
alimentos con alto contenido de condimentos y los productos lácteos.
2. Realice una rutina de ejercicios con regularidad: hacer ejercicio
regularmente es otro consejo a seguir para mejorar su estilo de vida,
lo que mejora la salud de su próstata al mismo tiempo. Los estudios
han demostrado que el ejercicio regular promueve la salud de la
próstata.
Puede optar por inscribirse en un gimnasio y que su instructor
profesional lo guíe en lo que debe hacer. Una resistencia simple y
ejercicio aeróbico son una de las opciones a considerar.
3. Comience a perder kilos de más. Cuando se entrena en un ejercicio
regular, lo que sigue es perder peso. Alcanzar el peso corporal
ideal también es esencial para mejorar la salud de la próstata.
A menudo, ser obeso está relacionado principalmente con varias
condiciones de salud, al igual que los problemas de próstata. Si
puedes posponer algo de peso, entonces te estás haciendo un gran
favor. Ganar más peso puede afectar su producción de estrógeno; de
ahí que los problemas de próstata se vuelvan inevitables.
4. Aprender a controlar el estrés: el estrés es una de las causas
subyacentes de ciertas condiciones de salud de hombres y mujeres.
Para reducir el estrés, asegúrese de practicar una perspectiva
positiva de la vida. Siempre que esté preocupado por el trabajo y
otras situaciones estresantes, puede ayudar a controlar el estrés a
medida que desvía su atención hacia actividades más agradables. El
estrés puede empeorar su problema de próstata; por lo tanto,
asegúrese de deshacerse de él tanto como sea posible.
5. Tome suplementos adecuados: a medida que practica un estilo de
vida más saludable, también hay suplementos bien investigados que
serían los mejores para su problema de próstata. Se sabe que estos
suplementos promueven y mejoran la salud de su próstata y su salud
urinaria al mismo tiempo.
Tomar estos suplementos ayuda a regular más hormonas normales, y
reducir su próstata agrandada sería posible. Esto también ayudará a
estimular su sistema inmunológico y lo ayudará a controlar la
inflamación de forma más natural y efectiva.
Un cambio en el estilo de vida generalmente es una de las claves
para lograr una salud óptima. Al seguir todos los consejos
mencionados anteriormente, no es imposible para usted mejorar la
salud de su próstata paso a paso. Si sigue estos pasos con mucho
esfuerzo, obtendrá el efecto positivo para la salud de su problema
de próstata.
