El glutatión y la inflamación Parte 1

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El glutatión desintoxicación

El glutatión suplemento

Hígado desintoxicación del cuerpo

Busca una manera de reducir la hinchazón y la inflamación?

Yo tengo la respuesta para reducir el dolor crónico y la inflamación articular y la inflamación en la muñeca, codo, rodilla, tobillo, pie, cavidades de los senos, y así sucesivamente con una sustancia natural. Sigue leyendo. La inflamación es también un producto del ejercicio físico y las salidas del trabajo. Los atletas pueden reducir su tiempo de recuperación en un 50% al aumentar una sustancia natural en el cuerpo. Sigue leyendo. La hinchazón y la inflamación son los mismos. De hecho, la inflamación es una reacción normal a las infecciones y es necesaria para la curación, usted puede leer sobre él en Wikipedia en http://en.wikipedia.org/wiki/Inflammation

Muchos patógenos, así como esguinces musculares también contribuyen a la inflamación que contribuye al dolor y la agonía. De hecho la mayoría de enfermedades como el cáncer tienen un componente de inflamación que complica la recuperación. Hay muchos medicamentos para el propósito de reducir la inflamación en el mostrador y de prescripción. La buena noticia es que no es una sustancia natural que existe en su cuerpo que es un anti inflamatoria mucho mayor que la sustancia y el hombre.

Dos años y medio atrás busqué en la internet de alta y baja para un medio de hacer frente a una inflamación crónica de la rodilla y dolor articular. Sólo se confundió. Yo sólo tenía 63 años de edad en el momento y estaba buscando a la realidad de mi vida cambió para siempre. Mi rodilla fue el doble del tamaño de una rodilla normal. Estaba llegando al punto en que un asiento motorizado en el baño para bajar suavemente y raise me parecía una buena idea.

Entrar y salir del coche era una tarea cargada de dolor real. Yo estaba pensando que estaría obligado a utilizar una silla motorizada. El dolor estaba conmigo 24 horas al día-de hecho, era a menudo más doloroso que me acuesto en la cama. Mi médico no tenía ni idea y sólo podría recomendar que buscar la opinión de un especialista en ortopedia. Por casualidad me encontré con un acelerador de glutatión que salvó a mi forma de vida de la manera que lo he conocido durante los últimos 63 años.

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Villahermosa
Caruaru
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Santa Cruzde
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San Lorenzo, Puerto Rico

Glutatión: Enfermedades del corazón y el cáncer de la Parte 1

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El glutatión desintoxicación

El glutatión suplemento

Hígado desintoxicación del cuerpo

28 de febrero 2012

La molécula más importante para mantenerse saludable, prevenir el envejecimiento, el cáncer, enfermedades del corazón y casi todas las condiciones conocidas por el hombre ha sido encontrado. Más de 100.000 artículos médicos confirman que el glutatión es el antioxidante más importante, desintoxicante y constructor del sistema inmune. A pesar de la cantidad de información disponible, el glutatión no es muy conocido y muchos médicos no saben cómo hacer frente a esta deficiencia de la epidemia.

La mejor noticia es que su cuerpo produce de forma natural el glutatión. Literalmente, la “”fuente de la juventud”” se ha encontrado y se encuentra en el interior de su cuerpo. La mala noticia es que la falta de ejercicio, mala alimentación, la contaminación, el trauma, las toxinas, subluxación, las infecciones y los medicamentos se han encontrado para reducir los niveles de glutatión. Estos factores pueden ser llamados factores estresantes físicos, mentales y químicos en el cuerpo.

Glutatión: El Protector y Restaurador de la Salud

El glutatión es una molécula sencilla que se compone de tres aminoácidos, pero tiene efectos muy profundos. Una de las funciones más importantes incluye el reciclaje de los antioxidantes. Un antioxidante es una sustancia que elimina los subproductos potencialmente peligrosas y perjudiciales que se derivan de los factores de estrés en el cuerpo.

El cuerpo sabe cómo responder al estrés de forma natural, pero cuando el cuerpo es de mucho estrés, las toxinas y malas costumbres de los niveles de glutatión se agotan. El agotamiento de glutatión causa estragos en la cantidad y la eficacia de los antioxidantes y que ya no son capaces de protegernos contra las infecciones y el cáncer.

El glutatión también se ha encontrado para ayudar en el tratamiento del VIH y el SIDA. (1) VIH y el SIDA crear una deficiencia en el sistema inmune y la persona es incapaz de luchar contra una infección. En la mayoría de los casos, la persona no muere de SIDA, mueren a causa de una simple infección que su cuerpo ya no es capaz de combatir.

La exposición a las toxinas que hacen que el cuerpo para almacenar las toxinas de distancia de donde se va a producir el mayor daño y el daño, por lo general en los tejidos grasos. Desafortunadamente, el tejido graso también incluye el sistema nervioso y al cerebro, que controla todas las funciones en el cuerpo humano. Estas toxinas cerró tan bien el cuerpo puede responder al estrés lo que produce la deficiencia de glutatión más.

La investigación ha demostrado glutatión para tener un poderoso efecto sobre el metabolismo de la grasa y el desarrollo de músculo. El aumento de los niveles de glutatión se reducirá el tiempo de recuperación, reducir el daño muscular y promover un aumento de la fuerza. Es probable que usted tiene una deficiencia de glutatión, si usted está enfermo, fuera de forma y sentirse viejo.

La prestigiosa revista médica británica llamada The Lancet encontró que los niveles de glutatión ser proporcionales a los niveles de salud en los jóvenes, enfermos y ancianos. (2) Los niveles más altos se encontraron en la juventud y la menor en pacientes ancianos hospitalizados.

Pamplona
Getafe
Chihuahua
Magé
Sevilla
Mita
Goiânia
Veracruz
Novo Hamburgo
Corozal, Puerto Rico

Cilantro: Hierba Ayuda en la parte Heavy Metal 4 desintoxicación

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Heavy Metal desintoxicación

Heavy Metal toxicidad

Heavy Metal Limpieza

Los síntomas de envenenamiento por mercurio incluyen típicamente una falta de coordinación, cambios de humor pronunciados, y la discapacidad sensorial, a saber, la visión, la audición y problemas del habla. El tipo y la severidad de los síntomas depende de la ruta y la duración de la exposición. En casos más extremos, el envenenamiento por mercurio puede causar parálisis, demencia o coma. La progresión de la severidad de los síntomas pueden ocurrir dentro de semanas de la exposición inicial.

En los adultos, el envenenamiento por plomo con mayor frecuencia resulta de la exposición ocupacional. Los niños generalmente están expuestos al plomo de chips de pintura con plomo, la pintura misma, o el polvo creado durante la remoción de pintura con plomo en el hogar. Los síntomas de la exposición en niños y adultos incluyen cambios de personalidad, dolores de cabeza, trastornos digestivos y se caracteriza por vómitos y dolor abdominal.

Heavy metal terapia de quelación fue empleado por primera vez como un tratamiento para la intoxicación por metales pesados en la década de 1940. El tratamiento consiste en varias administraciones por vía intravenosa de EDTA para extraer las toxinas del torrente sanguíneo. Llevó a cabo en un ambiente médico, como el consultorio de un médico o un hospital, cada sesión de terapia de quelación puede durar de una a tres horas.

EDTA, también llamado ácido edético y edetato, es un gas incoloro, soluble en agua sólida que, básicamente, se obliga a los iones metálicos presentes en el torrente sanguíneo, formando un compuesto que se excreta en la orina y las heces. La eficacia del tratamiento con EDTA se mide por la cantidad de metales pesados tirar por los corporales. La duración de la terapia de quelación de metales pesados depende de la cantidad de metales pesados, donde los metales se almacenan en el cuerpo, y el agente quelante utilizado.

Otros, menos comúnmente utilizado agentes quelantes son tartratos, fosfatos y citratos. Los efectos secundarios de la terapia de quelación de metales pesados incluyen irritación localizada de la piel, diarrea y dolores de cabeza.

Chihuahua
Ciudad Juarez
Almería
Cartagena
Tarrasa
Castellón de la Plana
Badajoz
Santa Coloma de Gramanet
Cayey, Puerto Rico
Guatemala Guatemala City

Retire minerales tóxicos y metales pesados ​​Parte 4

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Heavy Metal toxicidad

Heavy Metal Limpieza

Heavy Metal y la enfermedad de toxicidad: La Conexión
Los metales pesados se han vinculado con muchos problemas de salud graves, incluyendo cáncer, enfermedades del corazón, el deterioro del cerebro, problemas emocionales, enfermedad renal, enfermedad de los pulmones y los huesos débiles. Si lo piensas, los metales pesados están conectados con todo tipo de enfermedades que muchas personas piensan que están relacionados con solo envejeciendo. Estas son también las enfermedades a un médico le dirá que los medicamentos son necesarios “”para administrar””.

Quelación de metales pesados es el proceso de administración de un agente quelante para eliminar metales pesados del torrente sanguíneo. La terapia de quelación más utilizada consiste en la administración de ácido etilendiaminotetraacético, comúnmente llamado EDTA, que actúa como un agente vinculante para eliminar metales pesados del cuerpo. Los casos de toxicidad de metales pesados, frecuentemente, consecuencia de la exposición de mercurio y plomo. Como con cualquier procedimiento médico o aplicación de la terapia, hay efectos secundarios asociados con la quelación de metales pesados.

La presencia de metales pesados pueden afectar negativamente a todos los sistemas del cuerpo humano. Cuando los metales siguen siendo el cuerpo, se compensa y hace sustituciones. Por ejemplo, los minerales que normalmente son adquiridos a través de la dieta se sustituyen por la presencia del metal pesado. Otros efectos adversos incluyen la destrucción de las células y la ruptura de la comunicación celular en todo el cuerpo. La toxicidad de metales pesados se ha relacionado con varias condiciones de salud, incluyendo déficit de atención / hiperactividad (TDAH), el Alzheimer y el autismo.

El envenenamiento por mercurio, también conocido como mercurialismo o Hydrargyria, con frecuencia causados por el consumo de pescado contaminado con mercurio. La presencia de niveles tóxicos de mercurio puede resultar en el desarrollo de un síndrome neurológico llamada enfermedad de Minamata, así como el síndrome de Hunter-Russell. En los niños, el envenenamiento por mercurio puede causar acrodinia, también conocida como enfermedad de color rosa, que se caracteriza por la coloración rosada de las manos y pies acompañados de dolor.

Cozumel
Cuernavaca
Durango
Jalapa La Paz
La Laguna
Lleida
Tarragona
Yauco, Puerto Rico
Lake Chapala / Ajijic
Leon Loreto

Cilantro: Hierba Ayuda en la parte Heavy Metal 3 desintoxicación

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Por que puede necesitar una desintoxicación de metales pesados
Si usted se pregunta por qué es posible que tenga la desintoxicación de metales pesados echar un vistazo a algunas fuentes comunes de metales pesados. Tenga en cuenta que esta lista no es en absoluto exhaustiva.

Los alimentos no orgánicos: Los metales pesados se utilizan en pesticidas y fertilizantes, por lo que son rociados en las plantas y su vertido en el suelo las plantas usan como alimento.
El suministro de agua: Los desechos industriales y agrícolas va a la derecha en el suministro de agua cuando llueve.
Comer pescado: Los peces que viven en ambientes contaminados se contaminan (al igual que nosotros).

En la leche materna: la contaminación de madre a hijo se encuentra comúnmente.
La sangre de los recién nacidos: la contaminación en el vientre, se constata cada vez que alguien mira.

Desodorantes Comercial: Las mujeres a menudo se aplican de aluminio después del afeitado y la creación de pequeños agujeros en la piel. De aluminio absorbe cualquier manera, pero esto hace que sea más fácil.
El humo del cigarrillo: Cientos de productos químicos en los cigarrillos – metales pesados también.

Los alimentos cocinados en ollas de aluminio o papel de aluminio
Los medicamentos sin receta, incluyendo antiácidos
Vacunas: Incluso si se administra en la juventud
Tu boca: Si usted tiene “”plata “” rellenos

East Cape
Guadalajara
Guanajuato
Honduras Tegucigalpa
El Salvador San Salvador
Nicaragua Managua
Hermosillo
Huatulco
Isla Mujeres
Ixtapa Zihuatanejo

Retire minerales toxicos y metales pesados ​​Parte 3

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La sangre o el análisis de orina no es muy fiable para medir los niveles tóxicos de la mayoría de estos metales pesados, especialmente con la exposición a largo plazo y la acumulación de tejido. El análisis del cabello, aunque controvertido, ofrece la mejor evaluación disponible para la acumulación de metales pesados, y en muchos estudios, los niveles de cabello se corresponden bastante bien con las tiendas de tejidos. Cuanto más pesado sea el elemento, el más fiable es el análisis del pelo. La medición de estos minerales tóxicos es probablemente el aspecto más útil de análisis del pelo. En el futuro, podemos encontrar la manera mejor para medir, tratar y prevenir esta peligrosa contaminación de minerales pesados.

La mayoría de las preocupaciones de la información disponible principales metales pesados, aluminio, arsénico, cadmio, plomo y mercurio. Para cada uno de ellos, me ofrecen una introducción general a la historia del metal y la forma en que se maneja por el cuerpo.
Luego, en la medida en la información disponible, discutir:
• Las fuentes de contaminación
• Métodos de toxicidad
• Los síntomas de toxicidad
• Los importes con riesgo de toxicidad
• ¿Quién es susceptible
• Tratamiento de la toxicidad
• Formas de prevenir la toxicidad (exposición)

No se conocen deficiencias nutricionales o corporales usos de estos metales, con la posible excepción de arsénico, que pueden ser esenciales y tóxicos, por lo que es necesario hablar de los requisitos. El resto de los metales pesados-antimonio, berilio, bismuto, bromo, talio, y unos pocos aún más los menores de edad-con menos frecuencia producen problemas de toxicidad, y que sólo se describen en general.

La terapia de quelación – La mejor cura: No es fácil hacer frente a este contratiempo de metal. Uno tiene que tomar por lo menos 10 tratamientos orales para ser totalmente limpia de toxinas de metales pesados. quelación oral ayuda a que el transporte del cuerpo del metal de los desechos en los riñones y eliminarlos por la orina. Esta es la razón por la cantidad de la terapia de quelación oral administrada a una persona está directamente relacionada con la salud de sus riñones. El exceso de toxinas de metales pesados pueden afectar los riñones, llevando a la formación de cálculos renales. A veces, los mecanismos artificiales como el riñón se utilizan para eliminar las toxinas del metal.

La terapia de quelación, especialmente del tipo oral, es la mejor cura ya que es fácil y rentable para llevar a cabo. Además, es inofensivo y no necesita ayuda médica para administrar.

Alcaláde Henares
Albacete
León
Getafe
Alcorcón
Costa Rica San José
Cuba Havana la Habana
Sevilla
San Sebastián
Dominican Republic Santo Domingo

Retire minerales toxicos y metales pesados ​​Parte 2

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La mayoría de estos minerales están presentes en nuestro entorno sólo en pequeñas cantidades hasta los últimos siglos, cuando la orientación hacia la industrialización y la producción provocada nuestros avances tecnológicos muchos. Pero la tecnología, como la medicina, tiene sus efectos secundarios. Minería de estos metales de la tierra y su uso en la sociedad-como la gasolina con plomo o amalgama de plata-mercurio dental, por ejemplo-han traído a todos nosotros en la exposición regular con ellos-a menos, claro, vivimos en un entorno completamente no industrializados, más difícil y más difícil de encontrar cuando nos acercamos al siglo XXI. En la actualidad, estos metales tóxicos han contaminado nuestro ambiente, nuestras aguas, nuestro suelo, y la cadena alimentaria.

No puede realmente poner todo el plomo y el cadmio, por ejemplo, de nuevo en la tierra y la tapa hacia arriba. Tenemos que lidiar con su presencia. A lo sumo, podemos encontrar mejores formas de evaluar en nuestra agua, nuestro aire, nuestra comida y nuestro cuerpo, aprender más acerca de donde obtenerlos, y trabajar de forma preventiva para evitar la exposición excesiva. La mayoría de estos metales pesados son muy estables y se descomponen muy lentamente, en todo caso, por lo que permanecen en el ambiente. Afortunadamente, el cuerpo humano es capaz de eliminar gran parte de la modesta cantidad recogemos mediante la eliminación a través de nuestra orina, el sudor y las heces. La absorción de estos metales es por lo general bastante bajo también. Pero cuando nuestros medios naturales de eliminación se reducen o se aumenta nuestra exposición, podemos tener problemas.

La forma básica de que estos metales pesados causar problemas es el desplazamiento o sustitución de los minerales asociados que se requieren para las funciones esenciales del cuerpo. Por ejemplo, el cadmio puede sustituir el zinc y el plomo desplaza el calcio, y cuando esto sucede, el cadmio o el plomo se almacena en los huesos u otros tejidos y se vuelve difícil de eliminar, mientras que las funciones importantes de los minerales que se sustituyen no puede llevarse a cabo.

Fuenlabrada
Pamplona
Burgos
Colombia Bogotá
Mexico Mexico City
Central America
Salamanca
Panama Panama City Carribean
South America
Uruguay Montevideo

Cilantro: Hierba Ayuda en la parte Heavy Metal 2 desintoxicación

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Sin embargo, si usted está interesado en tomar su desintoxicación de metales pesados al siguiente nivel, puede agregar el jugo fresco de un cuarto de taza de cilantro orgánica a cualquier enema de café 2 cuartos de galón. Esto no sólo limpiar su hígado, pero también llevar el poder de desintoxicación de metales pesados de cilantro directamente a la sangre donde pueden ser distribuidos por todo el cuerpo e inmediatamente puede realizar su trabajo.

Usando este método, grandes cantidades de metales pesados al instante se puede quitar con el enema – y su liberación rápida evita los metales aflojado de hacer más daño a la salida. Si alguna vez has sido un gran fumador, asegúrese de masaje profundo de su garganta y las mejillas, mientras que la celebración de este enema en el interior para aflojar los metales en esas zonas. Es probable encontrar todo tipo de suciedad negro en el comunicado.

Cilantro y enemas de café puede ser una forma rápida y eficaz para eliminar los metales tóxicos. Sin embargo, al igual que muchos métodos de desintoxicación, que tendrá que hacer varias veces para lograr a través de los resultados. Esto es simplemente debido al hecho de que la mayoría de la gente ha estado contaminando sus cuerpos al día desde la infancia y no puede haber mucho trabajo que hacer.

exposición a tóxicos de metal: Tendemos a pensar que la exposición a metales tóxicos ocurre sólo a las personas que trabajan en fábricas o lidiar con los desechos industriales, etc no es así. Todos nosotros las víctimas de la exposición a metales pesados – mercurio en los empastes dentales nuestros procesos de plomo y mercurio en el pescado que consumimos, papel de aluminio usado en la cocina, los antitranspirantes, el mercurio en los termómetros rotos, etc bombillas fluorescentes – todo lo que nos expone a toxinas de metales pesados. Nunca reconocer el contenido de metal acumulado en el interior de nuestro cuerpo hasta que estemos al borde de un estado crítico de salud. Tales bloques de exposición a los metales de las paredes arteriales causando problemas cardiovasculares, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. A menudo, conducen a trastornos neurológicos y síntomas neuropáticos.

Se ha descubierto que más de 50 profesiones implican la exposición a metales pesados. Esto incluye profesiones en la industria médica, odontología, farmacia, laboratorios y profesionales como peluqueros, pintores, fotógrafos, artesanos, trabajadores de cosméticos, fabricantes de baterías, impresoras y muchos otros,. Hoy en día, la exposición crónica viene de empastes dentales (amalgamas de mercurio), la pintura y el agua del grifo que contienen residuos de plomo, los residuos químicos de metales en los alimentos que se procesan en productos de cuidado personal como cosméticos, champú, tratamientos químicos de pelo, incluso pasta de dientes, enjuague bucal, jabón , el cuerpo de lavado, etc

Si todos los metales pesados mal? No, no todos los metales pesados otros es malo. De hecho, lo que es más importante es mantener el equilibrio crítico entre los metales pesados en el cuerpo. Por ejemplo, si hay un exceso de zinc, hay menos de cobre. Sin embargo, hay algunos metales que se encuentran en el cuerpo – el hierro es un ejemplo de ello. El hierro es importante para prevenir el cuerpo se convierta en anemia. Dado que todos los metales pesados tienen una densidad que es cinco veces la del agua, no puede ser metabolizado por el cuerpo. Algunos metales son bioacumulativos, es decir, acumulado a través de medio ambiente o los alimentos. Sobre todo, la exposición a metales pesados ocurre por inhalación, ingestión y absorción por la piel. Estos metales se acumulan en el cuerpo durante años, y su vez muy tóxicos.

Zaragoza
Málaga
Cuba Havana
Ecuador Quito
Peru Lima
North America
Dominican Republic
Santo Domingo
Puerto Rico San Juan
Las Palmas de Gran Canaria

Cilantro: Hierba Ayuda en la parte Heavy Metal 1 Desintoxicación

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Heavy Metal desintoxicación

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Los metales pesados han inundado la mayor parte de nuestro cuerpo y son una fuente de muchos problemas de salud graves. De hecho, cuando usted entiende cómo generalizada metales pesados y los problemas que causa, probablemente se convertirá en importante para usted para eliminarlos de su cuerpo. Afortunadamente, con la ayuda de un poco de cilantro, que usted puede hacer efectiva la desintoxicación de metales pesados derecho en su propia casa.

El cilantro es de uso común en muchos programas de desintoxicación de metales pesados. Se ha encontrado para eliminar metales pesados del cuerpo, y lo mejor de todo, el cilantro es barato y hace el trabajo sin ningún tipo de sustancias químicas fabricadas por el hombre.

Muchos en el hogar-programas de desintoxicación de metales pesados recomiendan consumir varias cucharadas de pesto de cilantro con sede en cada día, o tomar suplementos a base de cilantro, en el transcurso de varios meses, para ayudar a eliminar los metales. Ambos se ayudan, y son el mejor hecho con la limpieza de colon para garantizar los metales que está aflojando para el retiro que en realidad fuera de su cuerpo.

Venezuela Caracas
Bilbao
Murcia
Valladolid
Córdoba
Palma de Mallorca
Sucre
Paraguay Asunción
Chile Santiago
Argentina Buenos Aires

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Esto no es una discusión de la música rock ‘n’ roll fuerte, ya sea electrónico, pero una de impacto para todas las personas que viven en este día y edad que están expuestos a metales pesados como plomo, mercurio y cadmio. Aunque no se encuentran normalmente en o utilizadas por la especie humana, que están cada vez más presentes en nuestro entorno, dando lugar a graves preocupaciones.

Hay problemas tal vez más de estos metales, que interfieren con la función normal del cuerpo, que se han considerado en la mayoría de los círculos médicos. Revisión de todos las vitaminas y los minerales nos ha demostrado que la mayoría de cada sustancia que es útil puede ser una toxina o veneno, también. Los metales analizados en esta sección son conocidos principalmente-casi exclusivamente-por su potencial toxicidad en el cuerpo, aunque comercialmente se puede tener grandes ventajas.

sAnteriormente, la preocupación de la comunidad médica sobre la toxicidad del metal se encontraba en lo que respecta a la exposición aguda industrial, donde algunas medidas drásticas se llevaron a cabo para estimular la eliminación de los metales. Más recientemente, ha habido preocupación por la intoxicación por plomo en niños de chupar o comer pintura con base de plomo, por ejemplo, y se han promulgado leyes para reducir esta contaminación posible, aunque estas medidas probablemente tendrá un mayor efecto en las generaciones futuras.

Para la mayoría de estos minerales potencialmente tóxicos, hay muchos usos comunes y las posibles fuentes de contaminación a lo largo de nuestra sociedad, nuestra preocupación debe ser con una observación más amplia y de largo plazo y la protección de estos peligros. plomo, el mercurio, el cadmio, el arsénico, y, más recientemente, el aluminio son los principales minerales tóxicos. Berilio, bismuto, y bromo debe ser considerado así. Y hay otros metales pesados y radiactivos que podría traer dificultades en el futuro.

Los metales pesados pueden ser una amenaza real para la salud física y mental. Nunca huele esto hasta que la toxicidad de los metales en el cuerpo llega a un punto de inflexión, que afecta a casi todos los demás órganos en nuestro sistema. A menudo, nunca se dan cuenta de la exposición a metales pesados que son sometidos. Quelación oral se considera como una especie de terapia para curar enfermedades y no como una terapia de suplemento que puede restaurar el equilibrio de vitaminas y minerales en nuestro cuerpo. Todos los conocimientos correctos de los daños que los metales pesados hacer para que nuestro cuerpo lleva a un montón de condiciones físicas y mentales. Con el avance tecnológico, la exposición humana a los metales pesados se ha incrementado espectacularmente, especialmente en los últimos 50 años. Para limpiar su cuerpo de la contaminación por metales, la terapia de quelación es la única salida.

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