http://www.balancedhealthtoday.com/endosterol.html
Verduras para el almuerzo y la cena
Para el almuerzo y la cena comer sólo verduras frescas y brotes, cocidos y / o primas. Las mejores verduras que se consumen son los siguientes: espárragos, remolacha, brócoli, coles de bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, apio, pepino, berenjena, col, pimiento rojo, verde y amarillo, cebolla, ajo, lechuga: romana, Manoa, la hoja de la mantequilla, verde y rojo, espinaca, hojas de mostaza, hojas de remolacha, nabo, col rizada, bok choy, endivia, perejil, tomate, calabaza, calabacín, verduras dandilion, rábano, y okra.
Usted puede comer estos en una ensalada, al vapor o en un wok con agua. No coma más de 5 tipos de verduras a la vez. Para los aderezos para ensaladas, use un aceite de oliva con limón o un aceite de oliva con vinagre y hierbas incluir su favorito. Comer tanto como quieras.
Evite estos alimentos
Todas las carnes, pescados y mariscos, productos lácteos, los alimentos refinados y procesados (todos los alimentos que vienen en latas, cajas o paquetes). También evite todos los edulcorantes como el azúcar de mesa, el azúcar morena y la miel. Evitar las nueces y mantequillas de frutos secos.
Bebidas
Beba líquidos tanto como usted desea. Beba sólo agua, té de hierbas, jugo de frutas recién hechos y su cóctel de desayuno. Trate de beber por lo menos 6 vasos de líquidos al día para ayudar a la hidratación y limpieza de las toxinas de su cuerpo.
Nota adicional
Este lavado del hígado y la vesícula biliar, estimula y limpia estos órganos como ningún otro método lo hace. Para los próximos días, trozos de materia verde puede aparecer en las heces. Serán de forma irregular, de textura gelatinosa y varían en tamaño de semilla de uva de huesos de cereza. Si parece que hay un gran número de estos en las heces, esta descarga se debe repetir en dos semanas.
Málaga
Las Palmas de Gran Canaria
Bilbao
Murcia
Valladolid
Córdoba
Gijón
Hospital et de Llobregat
Granada
Cayey, Puerto Rico